Sport santé et préparation physique
Deux articles proposés par Rachid Ziane, professeur d’EPS. Compléments alimentaires : risques et illusions ! Faut-il complémenter son alimentation en protéines et/ou…
Maintenir sa condition physique et gérer sa récupération pendant les vacances
Interrompre l’entraînement pendant les vacances peut être favorable à la récupération. Mais, à partir d’un niveau de pratique qui exige de s’entraîner…
Le lancer franc
Deux articles proposés par Rachid Ziane, professeur d’EPS. Document(s) joint(s) Etude biomécanique du lancer franc, conséquences sur l'entraînementinfo document PDF (.PDF) -…
Musculation EPS : la table de Berger
Relation entre le nombre de répétitions maximal (RM) et le pourcentage de force maximale
Relations entre des formes de travail en musculation et des ressentis à induire
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Sport et préparation musculaire
Trois articles rédigés et publiés par Rachid Ziane, professeur d’EPS. Document(s) joint(s) Musculation : règles et modèles d’évolution des charges pour augmenter…
AS musculation
Fiches pratiques à destination des élèves de Terminale, extraites de deux ouvrages : « Sport, santé et préparation physique » et « Sportifs et entraîneurs…
EPS : livret d’entraînement en musculation
Année scolaire 2016-2017 Activités du menu musculation Public désigné : les élèves des classes Terminales de M. Ziane, professeur d’EPS → Télécharger…
